타마린드 효능 10가지

타마린드 효능 10가지

타마린드 건강 이점으로는 건강한 심장, 당뇨병 관리, 면역 체계 강화, 열사병 예방, 체중 감소, 근육과 신경 발달 지원, 소화, 궤양 예방 등이 있습니다. 다른 이점으로는 암을 예방하고, 노화를 늦추며, 감기와 독감을 퇴치하는데 도움을 주는 것이 있습니다.

 

타마린드의 효능을 알아보겠습니다.

타마린드 효능 10가지

 

1. 건강한 심장
타마린드의 섭취는 심장 관련 문제를 줄이는데 도움이 됩니다. 타마린드는 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것으로 관찰되었습니다. 타마린드의 칼륨은 동맥과 다른 혈관의 스트레스를 줄여 혈압을 조절하는 혈관조영제 역할도 합니다.  비타민 C로 가득 찬 타마린드는 만성 심장질환과 관련된 증상을 유발할 수 있는 활성산소와 싸우는데 도움을 줍니다.

타마린드 효능 10가지

2. 당뇨병 관리
알파아밀라아제는 타마린드에서 발견되는 화합물인데, 당으로 바뀌는 탄수화물의 흡수를 막는 데 도움을 줍니다. 혈중 당분의 양이 증가하는 것을 막아주므로 당뇨병을 예방해줍니다.

3. 열사병 방지
특히 더운 지역에 살고 수분이 잘 공급되지 않으면 열사병에 걸리기 쉽습니다. 약간의 쿠민으로 만든 타마린드 주스는 열 관련 문제를 예방하고 체온을 낮춰줍니다. 

4. 체중감량

 

체중 감량은 대부분의 사람들이 다루는 문제입니다. 타마린드는 체중 감량에 도움을 주고 세로토닌 신경전달물질을 증가시켜 식욕을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

5. 근육과 신경 발달 도움
티아민 형태의 타마린드에 존재하는 B 복합체는 신경 기능을 향상시키고 더 강한 근육을 발달시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 신체를 건강하고 튼튼하게 해 줍니다.

타마린드 효능 10가지

6. 소화 기능 향상
타마린드는 타르타르산, 말산, 칼륨을 함유하고 있는데, 이것은 모두 건강 소화 기능을 촉진하는 데 도움을 주는 성분입니다. 설사와 변비 치료에 도움을 주기 때문에 위장에 여러 가지 이점이 있습니다.

타마린드 효능 10가지

7. 궤양 예방
오직 건강한 소화 기관만이 영양소를 최대한 흡수할 수 있습니다. 궤양은 타마린드를 규칙적으로 복용함으로써 예방할 수 있습니다. 타마린드 씨 추출물은 궤양 발생을 억제하는 화합물을 함유하고 있습니다.

8. 암 예방

 

암은 활성산소에서 번성하는 세포의 성장에 기인하는데요, 타마린드는 체내의 항산화제를 촉진시켜 암세포가 없어지게 합니다.

9. 안티에이징
안티에이징의 핵심에 대한 명확한 연구는 없지만, 피부 관리의 효과가 있는 타마린드는 자외선 피해를 최소화화는데 도움을 주고 각질 제거제로 사용될 수 있습니다. 또, 알파 히드록실 성분이 들어 있어 여드름 치료와 여드름 예방에 도움을 줍니다.

타마린드 효능 10가지

10. 항히스타민제
타마린드는 또한 감기와 독감을 퇴치하는데 도움을 줍니다. 이것들은 보통 알레르기나 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 타마린드는 천식이나 다른 종류의 감기나 독감을 예방하는 데 도움이 되는 항히스타민 특성을 가지고 있습니다.

타마린드 효능 10가지

지금까지 타마린드 효능 10가지에 대하여 알아보았습니다.

이상으로 포스팅을 마치겠습니다.